早上起床照鏡子時記得跟自己打招呼
每天保持 高昂的心情
要時常 鼓勵自己
遇到難過的事 不要壓抑自己
記得偶爾要讓自己大叫發洩
每天出門時 要面帶笑容
留點時間給自己不要太匆忙
記得對有些事 要學習一笑視之
對不確定的事物抱持疑問
對看不慣的事 要有隱忍心態
記得對他人的窘態要有同理心
記得遇到高興的事就是要大笑
有時候要學會 裝可愛
生氣時 , 要學會 克制怒火
偶爾要放縱 自己的任性
最好是要有 心靈寄託
有時無語是 最好的回答
偶爾可以吃虧 但不要受冤枉
對自己的家人 也要說聲謝謝